El huevo es el alimento con mayor densidad de nutrientes de entre los que habitualmente consumimos, es especialmente rico en proteínas de alto valor biológico, con un perfil de aminoácidos esenciales muy cercano al considerado perfecto para el ser humano. También...
Todo lo que necesitas saber sobre Omega 3 El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado. Es ESENCIAL, ya que el cuerpo no lo puede generar por sí mismo y, por tanto, necesitamos obtenerlo a través de los alimentos. Tiene acción antiinflamatoria, pero es muy importante...
¿QUÉ ES? El síndrome de ovario poliquístico o SOP se trata de un desajuste hormonal que afecta aproximadamente al 5-18% de las mujeres en edad reproductiva. Se produce cuando la hormona femenina luteinizante (LH) o los niveles de insulina en sangre...
Descubre estas 5 verdades sobre los carbohidratos: LOS CARBOHIDRATOS SON ESPECIALMENTE IMPORTANTES EN AQUELLAS PERSONAS QUE HACEN EJERCICIO PROLONGADO.. Al ser nuestra principal fuente de energía, es muy necesario su consumo durante ejercicios de larga duración....
Los estrógenos son las hormonas sexuales protagonistas de la fisiología femenina, su secreción será mediada principalmente por los ovarios durante la etapa fértil, posteriormente cuando llega la menopausia y dejamos de segregar estrógenos serán...
La enfermedad celíaca es una afección autoinmune que daña al revestimiento del intestino delgado. Este daño proviene de una reacción a la ingestión de gluten. Esta es una sustancia que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y posiblemente la avena....
El azúcar es uno de los principales males de la actualidad, resulta difícil escapar de su consumo y en exceso es muy perjudicial. Varios estudios han demostrado cómo su consumo es 8 veces más adictivo que la cocaína. El exceso de azúcar puede desencadenar...
La proporción de la población estresada se ha incrementado de forma exponencial en los últimos años. Se trata de un claro factor de riesgo de obesidad y de grasa abdominal. ¿Qué ES EL ESTRÉS? Se puede definir como experiencia emocional negativa acompañada de cambios...
La enfermedad de Crohn es una afección autoinmune que produce inflamación en diferentes áreas del aparato digestivo. Junto con la colitis ulcerosa, forman parte de las enfermedades denominadas inflamatorias intestinales (EII). La zona...
¿Qué es el ciclo menstrual? El ciclo menstrual consiste en un mecanismo fisiológico en el que nuestro cuerpo se prepara para la reproducción. A lo largo del ciclo se dan una serie de cambios y fluctuaciones hormonales teniendo un gran impacto en el sistema reproductor...
